收藏本站 新浪微博 腾讯微博 违规会员处罚

网站地图 帮助中心 联系我们

» 南方论坛 »社会聚焦»失眠越来越低龄化,3成夜班族都有不同程度睡眠障碍

南方论坛改新版上线欢迎新老会员进入体验!(2013-07-13)

查看: 1721 | 回复: 2

失眠越来越低龄化,3成夜班族都有不同程度睡眠障碍

上一主题下一主题

走马观花

7发帖 12回帖 14积分

UID 18054

帖子 7

置顶 0

精华 0

推荐 0

回帖数 12

贡献值 26点

违规 0 次

注册时间 2013-08-23

发表于 2014/3/21 17:09:59楼主
本帖最后由 走马观花 于 2014/3/21 17:09:59 编辑

   导读,以往,大多数人对失眠都不当回事,而在“健康睡眠”理念的普及下,人们对睡眠关注程度、健康平安生活的认知程度在日渐提升,而睡眠障碍的就诊率较5年前,也有大幅的提升。从中也能看出一些隐忧,失眠越来越低龄化,3成夜班族都有不同程度的睡眠障碍。

  青少年儿童失眠比例增大最小失眠者4岁

  “医生,我为什么每晚都睡不着觉呢?”走访期间,记者遇见一名叫小董的高三学生到市心理保健调适中心儿童青少年心理单元就医。

  小董说,自开学以来,天天晚上睡眠不好,感觉困,闭上眼睛却睡不着。为了稳定情绪,她选择看书,看着看着睡着了,但一会儿就醒了,这种状态持续快一年了。

  “现在上课困,打不起精神。”小董说,上学期期末考试,她在班级排第四,年级组前70名,这样的成绩是她分秒必争学出来的,但离自己的目标还差很远。现在,她天天失眠,学习状态不好,她很担心自己的成绩。

  据该单元主任任凯介绍,来这里就诊的儿童青少年,80%以上都伴有失眠。近一年时间内,专家诊室共收治1400余名患儿,超1100余名初高中学生、学龄前儿童不同程度地出现了睡眠障碍,最小的患儿年仅4岁,是因为过度惊吓所致。

  而按照医院睡眠门诊的统计数据分析,该门诊每年接诊患者中,学生占到10%,即约有600人左右。

  “儿童青少年失眠人群比例在增大,而且日渐低龄化。”任凯说,这和学业压力大、家庭氛围不和谐、社会环境影响等因素有关。这其中约半数以上患儿会伴有多动症、强迫症等情绪障碍。

  据介绍,儿童青少年正处于身体发育关键阶段,长期失眠除可降低身体免疫力外,更会影响智力发育和身心健康,对这一群体睡眠质量的关注不可忽视,一般感觉睡眠质量不满意3个月左右必须就医。

  “找出原因,调整并不难,但家长一定要有耐心,营造轻松愉悦的家庭氛围,给予孩子充分的理解和空间。”任凯说,这个年龄段的孩子对抗失眠,家长的态度很重要。

  三成左右夜班族

  会有不同程度的睡眠障碍

  “我是夜班司机,就得白天睡觉,但白天肯定不如晚上睡得好。”出租车司机王师傅说,他干夜班司机一年多,差不多已经习惯了这种作息时间,但最近不知道怎么了,白天睡不着了,晚上跑车犯困得厉害。王师傅只好来到医院睡眠门诊,寻求帮助。

  综合市心理保健调适中心与医院睡眠门诊的数据分析,像王师傅这样存在不同程度睡眠障碍的夜班族,达到总就诊量的30%左右,作息规律紊乱是主因。

  “程度较轻的调整起来不是很难,但千万不要自行服用安定类药物。”杨海波主任提醒,服用安定类药物除影响认知、反应能力外,还会产生宿醉反应,即服药次日早晨可出现头晕、困倦、思睡、疲乏和定向障碍等。

  “服用此类药一定要在医生指导下。”据介绍,八成以上患者都存在一种误区,认为治疗失眠必用安定类药物。其实,随着医学的发展,不同程度的失眠治疗方式也不一样,例如利用心理、物理等疗法,即使用药,也可酌情服用非安定类药物。

  “相比于5年前,睡眠障碍患者就诊率明显提高了。”杨海波主任说,这也说明人们对睡眠关注程度、健康平安生活的认知程度在日渐提升。

  南方论坛 建议,每个市民都要正确对待睡眠障碍,保证健康睡眠,遇到障碍时及时就医,愿人人都能有个好梦。

[个人签名]

罗先森

0帖子 2回帖 0积分

UID 38138

帖子 0

置顶 0

精华 0

推荐 0

回帖数 2

贡献值 2点

违规 0 次

注册时间 2015-05-26

发表于 2015/5/27 18:09:162 楼 沙发
http://blog.ifeng.com/article/35866576.html
http://52callme.blog.sohu.com/308933692.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_147feddca0102vmsv.html
http://blog.ifeng.com/article/35866836.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_147feddca0102vmsx.html
http://52callme.blog.sohu.com/308933996.html
http://blog.ifeng.com/article/35867156.html
http://52callme.blog.sohu.com/308934159.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_147feddca0102vmsz.html
http://bbs.nffair.com/38330.html
http://bbs.nffair.com/37344.html
http://bbs.nffair.com/37343.html
http://bbs.nffair.com/37238.html
http://bbs.nffair.com/36554.html
http://bbs.nffair.com/37238.html
http://bbs.nffair.com/40316.html
http://bbs.nffair.com/34919.html
http://bbs.nffair.com/34155.html
http://bbs.nffair.com/319205.html
http://bbs.nffair.com/35946.html
http://bbs.nffair.com/35945.html
http://bbs.nffair.com/35776.html
http://bbs.nffair.com/35775.html

[个人签名]

xrky2016

19帖子 2回帖 38积分

UID 1702108

帖子 19

置顶 0

精华 0

推荐 0

回帖数 2

贡献值 40点

违规 0 次

注册时间 2016-10-09

发表于 2016/11/11 9:52:163 楼 沙发

[个人签名] www.bjhealthmall.com----健十商城,你身边的健康生活管家

快速回复